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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
「醫師,為什麼我在冬天餓好快?吃得又特別多?」不少人在天冷口腹之慾就會大增,這是因為天冷,身體必須產熱增溫,自然就會吃的多;醫師建議,其實只要飲食計畫得宜,加上強化運動力度,冬天也可以控制體重不增胖,才能在夏天一展好身材。
台灣肥胖醫學會理事長黃國晉表示,冬天天冷,食慾容易大增,民眾最基本的要求,應是以不增加體重為最高原則,再來才是減重。
在平日飲食上一定要避免吃勾芡、甜食、油炸的食物,不要因為天冷就不運動,反而更要維持運動頻率、強度,「身體的熱量要開源節流,要吃,更要動。」
減重醫師蕭敦仁表示,冬季的減重,可以從戶外改成室內運動,同時努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜飯,尤其澱粉食物的份量也要減半,由於食慾增加,一定要詳細注意自己吃了甚麼,不可以用肚子或胃撐的程度來判斷,否則一不小心就會失控破功。
蕭敦仁表示,他每年年節前總是對減重班學員叮嚀再三,希望春節期間能多節制,以免年後懊惱,不過卻少有能達成目標者,春節後的減肥門診總是門庭若市,可見農曆年節是減肥朋友們最大的罩門。
蕭敦仁說,減重之路往往知易行難,但總要先把計畫寫好才有成功機會,而在冬天的減肥道路上,最高原則就是少輸為贏,希望明年年後,不要再有太多輸家湧進減重門診,個個都是體重控制的贏家。
(中央社華盛頓5日綜合外電報導)美國總統當選人川普的經濟顧問摩爾(Stephen Moore)在電台專訪中,為川普與台灣的總統蔡英文通電話辯護,表示他不在乎中國大陸是否不悅。
美臺南市麻豆區跳蛋國有線電視新聞網(CNN)網站報導,摩爾在電台WLS AM890節目訪問中說:「台灣是我們的盟友。」
他說:「那是一個我們一直支持的國家,因為他們崇尚自由。我們應該支持盟友,而如果中國不悅,去他的。」
他還表示:「我們必須力挺台灣。我們都看得到中國在東方耀武揚威,該是我們師法(前總統)雷根作為的時候了,我們應該挺身對抗霸凌,大聲說出我們不會讓你們得逞,我們會和盟友站在一起。」南投縣國姓鄉鎖精套環
「我很高興川普這樣做了。外交圈太多畏首畏尾者在說『我的天啊,我們不能這樣做,我們可能會得罪中國人』,我並不在乎開罪中國人!」1051206
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